5 sposobów na zdrowe paznokcie

Zadbane, mocne, wytrzymałe paznokcie bez przebarwień to marzenie chyba każdej z nas. Przy odrobinie konsekwentnej pielęgnacji staną się ozdobą i wizytówką naszego wizerunku. Przedstawiamy kilka sposobów na to :)

1) Regularnie mocz paznokcie w ciepłej oliwie. Nalej do miseczki tyle oliwy, ile wystarczy aby swobodnie zanurzyć paznokcie, dodaj kilka kropel soku z cytryny, który pomoże rozjaśnić płytkę paznokcia i podgrzej.
2) Pamiętaj, aby wszelkie prace domowe typu zmywanie lub czyszczenie detergentami wykonywać w rękawicach gumowych. Ostre środki czyszczące mogą znacznie osłabić i wysuszyć paznokcie.
3) Pamiętaj, że dieta może zdziałać cuda. Rozwarstwione, łamliwe i słabe paznokcie na ogół są oznaką niedoboru witamin. Zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się produkty bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, wapń i żelazo. Sięgaj często po orzechy, pestki słonecznika, pełnoziarniste pieczywo, jogurty i kefiry oraz tłuste ryby.
4) Do piłowania używaj pilnika szklanego lub papierowego. Zrezygnuj z cążek, nożyczek i metalowych pilników, gdyż mogą rozwarstwiać paznokcie, powodując ich rozdwajanie.
5)  Stosuj krem do rąk, najlepiej po każdym myciu dłoni. Może to banał, ale regularne nawilżanie i odżywianie skóry dłoni przynosi niesamowite rezultaty.

Diabelskie koło

Aby wygrać z wrogiem, nie musisz mieć od niego więcej siły – wystarczy, że go dobrze poznasz. Zobacz na czym polega mechanizm nakręcającego się uzależnienia od cukru i zastanów się, czy obserwujesz u siebie jego objawy.

Po treningu

Większość sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia zna znaczenie odpowiedniego posiłku przyswojonego przed wysiłkiem fizycznym. Jednak nie mniej istotne jest to, co zje się po treningu!

Właściwości cytryny

Witamina C - jej ogromna ilość wzmacnia naczynka, ujędrnia skórę i delikatnie rozjaśnia ją, szczególnie latem, kiedy to na ciele pojawiają się piegi.

• Twoje włosy przetłuszczają się? Wyciśnij sok z cytryny i dokładnie wetrzyj w skórę głowy.
• Cytryna obniża cholesterol, wzmacnia naczynia krwionośne.
• Wspomaga trawienie i odtruwanie organizmu.
• Zapobiega również krwawieniu dziąseł.
• Przyśpiesza gojenie się ran.

Mięśnie ciała

Nie każdy z Was pewnie wie, jakie mięśnie pracują przy danych ćwiczeniach, więc zamieszczamy zdjęcie :)

Szampon na sucho

Tego rodzaju kosmetyki mają postać proszku. Wystarczy dokładnie spryskać nim włosy, a potem dokładnie wyczesać gęstym grzebieniem lub szczotką. - Suchy szampon to nie tylko dobry pomysł na szybkie umycie włosów np. podczas podróży. Czasem warto go użyć nawet wtedy, gdy twoje włosy są idealnie czyste - radzi Maciej Wróblewski, stylista fryzur. Podnoszą bowiem włosy u nasady, a dodatkowo pochłaniają nadmiar sebum. Po prostu świetnie odświeżają fryzurę i poprawiają jej wygląd. 

Sposób na paznokcie ombre

 Wcale nie takie trudne, a efekt oszałamiający :)

Fryzura

W sam raz na sylwestrową noc :) POLECAMY!

Zumba

Na czym polega niesamowicie popularna forma zajęć fitness jaką jest ZUMBA?
W dwóch słowach można nazwać ją połączeniem tańca i aerobiku (czyli standardowych zajęć grupowych). Prowadzący zapewniają ,że uczestnictwo w zajęciach dostarczy nie tylko bodźców potrzebnych do kształtowania sylwetki ale również niesamowitych wrażeń.

Przebarwienia

Przebarwienia na paznokciach? To nie problem! Zamocz je na kilka minut w soku z cytryny. Dzięki niej paznokcie zostaną nawilżone, a obecność kwasów sprawi, że żółte przebarwienia znikną!

Domowy sposób na sypki puder transparentny

Głównym składnikiem większości pudrów mineralnych jest skrobia kukurydziana. Warto zatem skorzystać z dostępności tego składnika i stworzyć swój własny puder sypki który będzie zastępował drogie produkty!
Będziesz potrzebować :
- 1 łyżkę skrobi kukurydzianej
- 1/2 łyżeczki talku dla niemowlaków
- pojemniczek (najlepiej z przesiewnikiem)
* opcjonalnie szczypta starego pudru, lub odrobina kakao dla delikatnego zabarwienia

Dokładnie wymieszaj powyższe składniki i gotowe!
Warto spróbować- w końcu niewiele do stracenia :)

Nasz organizm w ciągu doby

Warto wiedzieć :)

Czerwona herbata

Znana jest ze swoich zdolności odchudzających oraz właściwości przyspieszających metabolizm. W swoim składzie zawiera składniki dzięki którym organizm pobudzony jest do szybszego spalania tkanki tłuszczowej,która zalega w naszym organizmie. Stosowana regularnie wzbogaca dietę powodując utratę dodatkowych kilogramów. Dodatkowo ma pozytywny wpływ na ogólne działanie organizmu przejawiające się w zmniejszonym poziomie cholesterolu we krwi. Dodatkową cechą czerwonej herbaty jest jej pozytywne działanie na krążenie krwi oraz na jej ciśnienie co obniża również częste bóle głowy niekiedy nawet migrenowe.
Czerwona herbata spożywana regularnie podczas odchudzania reguluje pracę układu trawiennego oraz dostarcza organizmowi potrzebne związki mineralne i mikroelementy teiny, manganu, fluoru oraz wapnia. Dodatkowo działa oczyszczająco i detoksykacyjnie oraz ma pozytywny wpływ na pracę trzustki i wątroby.

Zdrowe włosy

Palenie ma wpływ na kondycję włosów.
Papierosy zawierają toksyczne substancje, które niekorzystnie wpływają na wzrost włosa. Sam dym tytoniowy posiada składniki smoliste, które osadzając się na włosach wysuszają je. Palenie skutkuje również w obkurczaniu się naczyń krwionośnych przez co cebulki włosów otrzymują mniej substancji odżywczych, a w efekcie stają się osłabione i zaczynają wypadać. Dlatego piękne i zdrowe włosy nie idą w parze z paleniem- zarówno czynnym jak i biernym!

Jak biegać?

Nie ma nic lepszego niż bieganie. Polecamy naprawdę każdej osobie, która chce spalić tkankę tłuszczową lub umięśnić delikatnie ciało!:)

Rozdwojone końcówki

Ten często spotykany problem, dotyczy przede wszystkim włosów długich lub osłabionych. Jest też zmorą osób zapuszczających włosy. Aby zapobiec rozdwajaniu pamiętajmy o stosowaniu odżywek. Zapomnijmy o prostownicach, lokówkach i tym podobnych. Nigdy nie czeszmy i nie związujmy mokrych włosów! To rozciąga i osłabia ich strukturę. Unikajmy gorąca i nie czeszmy włosów zbyt często. Efekt - brak rozdwojonych końcówek :)

Niesamowite właściwości

Coś specjalnie dla Was na dobry początek :)